किडनी में पथरी के 6 प्रमुख लक्षण और इन 6 चीजों को डाइट से बाहर करने के उपाय

“ यदि आपको इनमें से कुछ लक्षण नजर आ रहे हैं, तो आपको किडनी में पथरी का संदेह हो सकता है। इसके अलावा, आप कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट से बाहर करने की कोशिश कर सकते हैं, जो पथरी के लक्षणों को और बढ़ा सकते हैं।किडनी में पथरी एक आम समस्या है, लेकिन यह अक्सर बिना लक्षण के होती है।“

पथरी के 6 प्रमुख लक्षण

1. पीठ में दर्द

सबसे सामान्य लक्षण पीठ में तेज दर्द है। यह दर्द खासकर पेट के ऊपरी हिस्से और कमर के निचले हिस्से में होता है और अक्सर यह लहरदार या गहरी होती है।

2. पेशाब के दौरान दर्द

किडनी में पथरी होने पर पेशाब करते वक्त दर्द या जलन महसूस हो सकती है। यह दर्द हल्का या तीव्र हो सकता है, और पेशाब में खून भी आ सकता है।

3. पेशाब में बदलाव

पेशाब का रंग गुलाबी, लाल या भूरा हो सकता है। साथ ही, पेशाब करने का वक़्त और मात्रा में बदलाव भी देखा जा सकता है।

4. नौकरी में कमज़ोरी और थकान

पथरी की वजह से शरीर में मूत्र के रूप में विषाक्त पदार्थों की रुकावट होती है, जिससे शरीर में थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।

5. मतली और उल्टी

किडनी में पथरी की वजह से अक्सर मतली और उल्टी की समस्या हो सकती है। यह आमतौर पर किडनी पथरी के कारण बनने वाले दर्द और पेट के अजीब संकुचन के कारण होता है।

6. बुखार और ठंड लगना

बुखार और ठंड लगने का अनुभव हो सकता है। यह एक गंभीर लक्षण है, और इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

किडनी पथरी से बचने के लिए डाइट में बदलाव करें

किडनी में पथरी के जोखिम को कम करने के लिए अपनी डाइट में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करने की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट से बाहर करें:

1. उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थ

बहुत अधिक नमक खाने से किडनी में पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है। सोडियम का अधिक सेवन पानी की कमी और किडनी पर दबाव डालता है।

2. ऑक्सलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ

ऑक्सलेट के उच्च स्तर से कैल्शियम ऑक्सलेट पथरी बन सकती है। ऐसी चीजें जैसे पालक, चुकंदर, चाय और कॉफी को कम करें।

3. प्रोसेस्ड मीट और तले हुए खाद्य पदार्थ

प्रोसेस्ड मीट और तले हुए खाद्य पदार्थ शरीर में विषाक्त पदार्थों को जमा करने में मदद करते हैं, जो किडनी पथरी को बढ़ा सकते हैं। इनका सेवन कम करें।

4. सोडा और शर्करा युक्त पेय

कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा जैसी शर्करा युक्त पेय पदार्थ किडनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इनमें पाए जाने वाले फॉस्फेट और चीनी किडनी पथरी को बढ़ावा दे सकते हैं।

5. विटामिन C का अत्यधिक सेवन

विटामिन C का अत्यधिक सेवन किडनी में पथरी के खतरे को बढ़ा सकता है। विटामिन C के उच्च सेवन से ऑक्सलेट पथरी का निर्माण हो सकता है। इसलिए, इसकी मात्रा पर ध्यान रखें।

6. एल्कोहल

अत्यधिक एल्कोहल का सेवन किडनी पर दबाव डालता है और इससे पथरी का खतरा बढ़ सकता है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए शराब का सेवन सीमित करें।

अगर आप किडनी पथरी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो समय रहते डॉक्टर से परामर्श लें और उपयुक्त उपचार प्राप्त करें। इसके अलावा, ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थों को डाइट से बाहर करने से आप किडनी पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और सही खानपान से आप किडनी की सेहत को बनाए रख सकते हैं।