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हाई प्रोटीन फूड

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कटोरे में रखे सोया चंक्स, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं।

सोया चंक्स के फायदे और नुकसान | कितना खाना सही, जानिए एक्सपर्ट की राय

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Durgesh Sharma | Suryoday Samachar सोया चंक्स के फायदे और नुकसान को समझना जरूरी है, खासकर उन लोगों के लिए जो शाकाहारी डाइट फॉलो करते हैं। 100 ग्राम सोया चंक्स में करीब 50–52 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। यही कारण है कि इसे वेजिटेरियन लोगों के लिए बेहतरीन…