ठंड आते ही एड़ी के दर्द ने चलना कर दिया मुश्किल? देसी तेल खींच लेगा दर्द: तगड़े हैं आयुर्वेद डॉ. के 5 नुस्खे

जैसे-जैसे ठंड का मौसम नज़दीक आ रहा है, कई लोगों को एड़ी के दर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। यह दर्द चलने में मुश्किल पैदा कर सकता है और रोज़मर्रा के कार्यों को प्रभावित कर सकता है। लेकिन चिंता न करें! आयुर्वेदिक चिकित्सा में एड़ी के दर्द को कम करने के लिए कई प्रभावी उपाय मौजूद हैं। यहां हम आपको पांच विशेष नुस्खे बता रहे हैं जो आपको राहत पहुंचा सकते हैं।

1. गर्म तेल की मालिश

गर्म सरसों का तेल या जैतून का तेल लेकर उसमें कुछ लहसुन की कलियां डालकर उसे गर्म करें। जब तेल हल्का गर्म हो जाए, तो इसे एड़ी और पैरों की मालिश के लिए इस्तेमाल करें। यह न केवल दर्द को कम करेगा, बल्कि रक्त संचार को भी बढ़ाएगा।

2. हल्दी और अदरक का पेस्ट

हल्दी में प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। एक चम्मच हल्दी और अदरक का पाउडर मिलाकर उसमें पानी डालकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को एड़ी पर लगाएं और 30 मिनट तक रहने दें। बाद में धो लें। यह उपाय सूजन को कम करने में मदद करेगा।

3. एप्सम साल्ट का स्नान

एप्सम साल्ट में मैग्नीशियम होता है, जो मांसपेशियों के दर्द को कम करता है। गर्म पानी में एक कप एप्सम साल्ट मिलाकर उसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोएं। इससे न केवल दर्द में राहत मिलेगी, बल्कि थकान भी दूर होगी।

4. तुलसी और अदरक का काढ़ा

तुलसी और अदरक का काढ़ा पीने से शरीर में सूजन कम होती है। एक कप पानी में 5-6 तुलसी के पत्ते और अदरक का टुकड़ा उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर पिएं। यह आपके दर्द को कम करने में मदद करेगा।

5. आयुर्वेदिक तेल का उपयोग

बाजार में उपलब्ध आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेलों का उपयोग करें, जैसे कि मस्तक तेल या बाला गंधा तेल। रोज़ाना मालिश करने से दर्द में राहत मिलेगी और त्वचा को भी पोषण मिलेगा।